Hälsocoaching

Twitch hälsocoaching syftar till att vägleda och hjälpa individen till bättre hälsa genom varaktiga förändringar i dennes livsstil. Hälsocoachingen utgår från individens nuläge och motivation till förändring.

Utifrån detta arbetar hälsocoachen för att ge individen motivation, kunskap och redskap för att nå de mål som individen sätter upp tillsammans med hälsocoachen. Förändringsarbetet bedrivs systematiserat i en långsiktig handlingsplan som kontinuerligt följs upp.

Handlingsplanen innehåller aktiviteter som individen utför mellan varje tillfälle. Olika verktyg kan användas mellan träffarna. Detta kan t ex vara i form av en dagbok, träningskalender, matdagbok etc.

Hälsocoachingen bedrivs vanligen över en längre tidsperiod om minst 6 månader. Hälsocoachingen utförs av kvalitetssäkrad hälsopedagog eller motsvarande utbildning. Hälsocoachingen kan genomföras via såväl personliga möten som via telefon. Hälsovägledning per telefon är lämplig för organisationer som är geografiskt utspridda.