Hälsoprogram gav ökad träning

Att träning lönar sig visar det hälsoprogram som SYSteam affärssystem i Malmö nyligen genomfört med Twitch och Motionsrace hjälp. Hälsoprogrammet startades med att företagets nära 70 anställda besvarade en Twitch webbaserade livsstilsenkät som ger en nulägesbild av de anställdas upplevda hälsa, kostvanor, stressnivåer, motionsvanor m.m. Resultatet presenterades för SYSteams anställda i samband med en föreläsning där en åtta veckor lång lagtävling startades. I tävlingen gällde det att aktivera så många av lagmedlemmarna som möjligt och testa olika motionsformer för att öka antalet lagpoäng.

Under tävlingens gång coachades lagdeltagarna per telefon av hälsopedagog för bibehållen och ökad motivation. Deltagarantalet i tävlingen höjdes successivt i och med coachingen och slutade på 97% anslutning.

Att motion ger resultat visade också resultaten i den jämförande livsstilsenkäten som besvarades av de anställda en vecka efter avslutad tävling. Andelen som motionerar regelbundet steg från 57% till 72%. En tydlig förflyttning av upplevd hälsa skedde också där många som upplevt sin hälsa som dålig nu angav sin hälsa vara måttlig till bra. Flera andra parametrar som upplevd sömn och motivation till livsstilsförändringar förbättrades.

För mer information om hälsoprogram, motionstävling eller övriga frågor om prestation och välbefinande, kontakta Twitch på telefon 08- 696 00 77.