Min brud och jag

Mailet nedan damp ner i min mailbox en dag i höstas efter att jag träffat Karolina för första gången, en av många goa kunder som jag fått möjligheten att slita och kämpa med igenom mitt jobb som Personlig Tränare på Twitch.

Mailet blev utgångspunkten för vårt samarbete, en galet spännande tid och även idén att dela med oss av vår färd mot dagen D, den 7 juli 2012 när Karolina skall gifta sig.

Ni kommer nu framöver att få ta del av Karolinas träningsupplägg, funderingar och frågor. Jag kommer i min tur ge svar på tal om upplägg av träning, kosthållning och goa vilodagar. Samt även ge svar på Karolinas frågor kring allt annat som träningen ger våra liv, våra kroppar och vår finaste vardag.

                                                                                          Vem är Johanna?

Johanna är en ivrig, glad och för närvarande tokigt lycklig tidsoptimist som helst sover med de snabba på, går igång på gröna skogar och hantlar som väger lite för mycket. Denna flicka, som nog egentligen vid snart 30 år borde ses som kvinna, älskar att vakna med staden på två snabba hjul och säga godmorgon till Slottet och Gröna och bege sig till dagens första kund.

Hon lever sin dröm, hon känner sig inte i närheten av 30 år och hon jobbar som Personlig Tränare.

Hon är laddad, har myror i fingrarna och mer än redo att göra allt för att ni skall stanna upp och få er en stunds trevlig läsningJ 

/Johanna

Fredag 14/10

Hej Johanna

I min iver att verkligen få ut det jag vill av min kommande träning kände jag efter vårt möte att jag ville sammanfatta allt skriftligt.

Målet är i första hand att jag ska slippa värk i höger nacke, axel, höft och nedre delen av höger sida rygg och därmed också slippa gå till sjukgymnasten varje vecka som jag gjort de senaste 4 åren. (med avbrott någon månad här och där) Problemen har jag haft i snart 10 år och det är alltid enbart höger sida som bråkar och hänger snett. De läkare och specialister jag träffat genom åren tror att det är muskulärt och därmed möjligt att träna bort.

Trots att jag inget hellre vill än att vara fri från värk så kan jag inte förmå mig att göra alla sjukgymnastikövningar jag fått, vare sig hemma eller på jobbet. Känns tröstlöst att veta att jag i resten av mitt liv bör göra dessa extremt tråkiga och även jobbiga övningar, helst varje dag. Det tar dessutom 6 – 12 månader innan någon förbättring sker och utåt sett kommer det inte ens att synas hur mycket tid och svett jag faktiskt lagt ner. Det är nästan som att jobba gratis! Resultatet blir irritation och känslor av hopplöshet. När så även tidsbristen och tröttheten gör sig påmind åker träningen längst ner på prioriteringslistan och stannar där.

Ett annat och betydligt mer lustfyllt mål är ju som sagt att hinna trimma och svarva kroppen fram till jag gifter mig den 7 juli 2012. Att jag denna speciella dag får känna mig riktigt fin med en tonad, stark och smidig kropp som även tappat lite omfång runt lår, höft och midja. Ytligt? Må så vara, men Gud vad roligt! Jag vill ha mål och syfte när jag går in i projekt och jag kan inte tänka mig en bättre och roligare målbild och morot för att komma i gång med träningen. Det kommer att vara från denna källa som jag hämtar min drivkraft när jag tycker att gymmet suger. Det är alltså ingen ”quick fix” jag söker men det behöver heller inte ta 6 – 12 månader innan jag kan plocka ut min belöning. Jag hoppas och tror också att träningen efter dessa nio månader har fått en naturlig och stadig plats i mitt liv.

Hittills har jag varvat box, core, cirkelträning, pump och funktionell träning med gymmet. I tre månader har jag tränat två, tre dagar i veckan. Tyvärr kan jag inte säga att jag märkt någon större förändring av min kropp ännu förutom att jag orkar lite mer, men jag ser ju ingen skillnad! Vill SE resultat!

Sååå… du ska nu få äran att lägga upp ett bra träningsprogram som förhoppningsvis börjar redan nästa vecka och fram till juli 2012. Jag vill kunna vila i att jag vet att den träning jag gör är rätt efter mina målsättningar. Du tänker och planerar – jag utför!

Jag tror att jag skulle behöva lägga upp ett träningsschema för varje månad så att jag har något nytt att se fram mot och kan hålla motivationen uppe. Tänker också att vi kan sätta upp olika delmål att nå längs vägen, kanske ett för varje månad?

Jag är otroligt nyfiken på detta projekt och ser verkligen fram emot att sätta igång. Det är på riktigt en dröm som går i uppfyllelse att få ha en egen PT. Ska bli så roligt och intressant att se vad man kan åstadkomma med planering, kunskap och vilja.  /Karolina